有馬温泉 月光園便り

月光園からこんにちは、三谷です。

本日7月2日から節電期間が始まりますが、
皆様はどのような対策を行うのでしょうか。
我が家では、ひたすら我慢・・・です（笑）
有馬から近い我が家は、比較的涼しいのです！
ただ、今年の夏は激しい暑さが予想されてます・・・
倒れないように、気合いと根性でがんばります(*_*;

さて、有馬といえば、避暑目的でお越しになられる方も多いのですが、
どれくらいの温度差があるのかというと、大阪や、神戸市街に比べ【-5℃】も低いのです！
ロープウェイで上る六甲山も涼しいですし、展望台にある六甲枝垂れも大変涼しいのでお勧めです！
有馬へお越しの際は、足を運んでみて下さい！

六甲枝垂れ＞＞＞

さて、今年の夏は暑い・・・と、冒頭でも書きましたが、
例年以上に疲れがたまりやすくなりそうです(>_<) 昨日の新聞を読んでいて面白い記事がありました。 「抗疲労食で夏に勝つ」 関西の産学官が疲労回復に効果がある「抗疲労食」を開発したそうです。 疲労を感じる原因になる活性酸素を抑える効果がある、 カツオや鶏肉などの食材を使ったメニューみたいです。 「サケと鶏肉、キノコ、パプリカ、トマトの陶板焼き」 「蒸し鶏のごまあえとホウレンソウ添え」 「山かけマグロ」「カツオのたたき」 これらのメニューに使われている食材は、 抗酸化物質を多く含んでいる為、疲れに効くみたいです！ また、体内のリズムを整えるためにも朝ごはんは抜かない、 小腹がすいたらおやつをとるなどして、食べ過ぎを防ぐことも大切との事。 私は寝坊して、朝食を抜いてしまう事もしばしばあります・・・ 今年の夏は食事にも注意をして、乗り切りたいと思います！ また、温泉の効能の中には「疲労回復」や「健康促進」などがありますので、 暑い夏こそ温泉に入って心も身体もリフレッシュして下さいね♪ 2012年7月2日（月） 月光園　三谷